Families Change
Parent Guide to Separation & Divorce

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Garder son objectivité

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Une tâche difficile pour beaucoup de parents qui vivent une séparation ou un divorce est de séparer leurs émotions vis-à-vis de leur ex-partenaire d’avec le besoin (et le droit) de leurs enfants d’avoir l’amour et le soutien des deux parents. Si vous trouvez cela difficile, concentrez-vous sur vos responsabilités parentales et essayez de :

  • séparer les émotions concernant la fin de votre relation de vos émotions parentales.
  • déterminer les besoins de vos enfants et les séparer de vos émotions face à l’autre parent.
  • reconnaitre que la relation de votre enfant avec votre ex-partenaire est différente de la vôtre.
  • prendre une pause : allez vous promener, prenez un café avec un ami, lisez un livre – faites quelque chose qui vous détend et qui vous donne du temps pour prendre du recul face à votre situation.
  • ne pas laisser les autres vous mettre de la pression pour prendre des décisions rapides qui touchent vos enfants durant la séparation ou le divorce.

Utilisez ces stratégies pour vous concentrer sur le bien-être de vos enfants plutôt que sur vos propres émotions relatives à la fin de votre relation. Avec le temps, et avec de l’effort, vous pourrez y parvenir. Persévérez et, finalement, vous prendrez des décisions qui tiennent compte de l’intérêt de vos enfants plutôt que de votre réaction émotionnelle.