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Parent Guide to Separation & Divorce

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Les émotions que vos enfants peuvent ressentir

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Le tableau ci-dessous identifie les types d’émotions souvent exprimées par les enfants et les adolescents.

Enfants Adolescents
  • tristesse
  • colère
  • peur
  • inquiétude
  • honte
  • culpabilité
  • confusion
  • choc
  • confusion
  • culpabilité
  • colère
  • anxiété
  • soulagement
  • tristesse
  • gêne
  • espoir

Vous pouvez éviter des chagrins inutiles à vos enfants. Vos enfants seront très affligés s’ils vous voient en train de vous disputer avec votre conjoint. Il est essentiel pour le bien-être de vos enfants que vous ne vous querelliez pas devant eux. Idéalement, si vous et votre conjoint devez vous disputer, faites-le en privé quand les enfants ne vous entendront pas. Si cela n’est pas possible, essayez de réduire au maximum les rencontres avec votre ex-conjoint en présence des enfants.

Les enfants se sentent bouleversés quand ils voient leurs parents pleurer. Ils ont besoin de sentir que vous savez gérer la situation et que vous allez la surmonter. Si vous pleurez, les enfants penseront qu’ils doivent prendre soin de vous pour que vous vous sentiez mieux. Ils n’ont pas à gérer un stress supplémentaire et une responsabilité qui ne leur incombe pas. Ceci ne veut pas dire que vous ne devez pas pleurer – il faut simplement essayer de le faire en privé, quand les enfants ne sont pas présents.

Les enfants vont s’ennuyer du parent qui n’habite pas avec eux. C’est pour cette raison qu’ils doivent se sentir libres de contacter facilement l’autre parent sans désapprobation de votre part. Les photos ou les vidéos peuvent aussi aider.

Parfois, les enfants vont avoir l’impression qu’ils sont différents de leurs amis et des autres familles. Expliquez-leur qu’il existe divers types de familles.  Il faut les rassurer, leur dire que vous restez une famille maintenant et toujours. Avec la séparation et le divorce si courant, vous pouvez leur faire remarquer qu’ils connaissent probablement d’autres enfants dont les parents ne sont plus ensemble.  Vous pouvez peut-être leur suggérer qu’ils parlent avec ces enfants qui ont vécu la même épreuve.

Il est très courant que les enfants espèrent que leurs parents reviennent ensemble. En réalité, c’est très rare que cela se produise. Il faut que vous soyez clair avec vos enfants, leur dire que la décision de se séparer ou de divorcer est définitive et que vous n’allez pas revenir ensemble. De faux espoirs pourraient prolonger le temps dont ils ont besoin pour s’habituer à la nouvelle situation. Certains enfants et adolescents croient que s’ils sont très sages et se comportent bien, leurs parents vont se réconcilier. Vous devez leur faire comprendre que, de la même façon qu’ils ne sont pas la cause du divorce, ils ne peuvent rien faire pour l’empêcher.

Les enfants ont besoin d’aimer et admirer leurs deux parents. Ils ne veulent pas choisir entre les deux. Bien que vous ne demandiez franchement pas que vos enfants prennent position, ils peuvent se sentir forcés de le faire. Blâmer ou critiquer l’autre parent blesse les enfants. Vous devez les rassurer continuellement en leur disant que leurs deux parents vont continuer à les aimer et qu’ils ont le droit de continuer à aimer leurs deux parents.